Врач Наталья Позднякова проконсультировала насчет деменции
Фото: pixabay.com
Физическая активность способствует снижению развития возрастных болезней, сообщают «Народные Новости».
Такое заболевание, как деменция, уступает физической активности аж в четыре раза. При малой подвижности увеличиваются риски болезней, связанные с активностью мозга. Приобретённое слабоумие быстрее развивается при сидячем образе жизни, сообщает доцент кафедры терапии, гериатрии и антивозрастной медицины Наталья Позднякова.
«Отсутствие физической активности приводит к ухудшению практически любого заболевания, в том числе и хронических. Про деменцию так оно и есть, потому что недостаток физической активности приводит к отрицательной динамике», — подчеркнула специалист.
Решить проблему можно постепенно. Начиная с небольших прогулок в 20-30 минут.
«Для более-менее активных прогулок можно, например, купить собаку», — «подкинула» идею Позднякова.
Тренировка памяти поможет на фоне физической нагрузки не запустить умственные способности. Желательно учить что-то новое.
«Кроссворды и повторение не приведет к желаемому уровню улучшения», — предупредила эксперт.
