Анна Довгалюк: «Мне интересно понять предел собственных возможностей»

Путь Анны Довгалюк в большой спорт сложно назвать типичным. Уроженка Санкт-Петербурга до 17 лет училась в Академии русского балета имени А. Я. Вагановой и выходила на сцены Мариинского и Михайловского театров. Позже были юридический факультет Санкт-Петербургского государственного университета, магистратура по юриспруденции, второе высшее образование в области экономики, предпринимательство и совершенно другой спорт — регби. В пауэрлифтинг Довгалюк пришла сравнительно недавно, но её спортивная карьера начала развиваться стремительно. Примерно через полгода после начала целенаправленной подготовки она выполнила норматив мастера спорта, а на первом крупном международном старте — Открытом чемпионате Европы WRPF 2025 года — завоевала серебряную медаль в категории до 52 кг. Затем последовало серебро XI чемпионата мира WRPF 2025 года, где спортсменка показала лучший официальный тотал — 300 кг. На чемпионате Европы 2026 года Довгалюк стала бронзовым призёром в своей весовой категории и вошла в тройку абсолютного зачёта среди женщин открытого класса. Корреспондент «Российского спорта» поговорил с Анной Довгалюк о необычном пути от классического балета до силового спорта, образовании, бизнесе, цене больших результатов и о том, почему она не собирается останавливаться на уже завоёванных медалях.

— Анна, если начинать с самого начала: где вы выросли и какой были в детстве?

— Я родилась и выросла в Санкт-Петербурге. С детства была достаточно боевой, самостоятельной и амбициозной. При этом хорошо училась — практически на одни пятёрки.

Мне всегда хотелось пробовать что-то новое. Я сама просилась на разные занятия: прыжки в воду, рисование, гимнастику. Но самой серьёзной частью моего детства стал балет. До 17 лет я училась в Академии русского балета имени А. Я. Вагановой, во время обучения танцевала на сценах Мариинского и Михайловского театров.

Наверное, именно тогда появились дисциплина, привычка много работать и высокая требовательность к себе. Профессиональная сцена в юном возрасте очень быстро учит ответственности и умению справляться с волнением.

— Получается, первоначально ваша жизнь могла быть связана совсем не со спортом и не с бизнесом?

— Да, путь действительно получился довольно необычным. После балета я поступила на юридический факультет Санкт-Петербургского государственного университета. Затем продолжила обучение в магистратуре СПбГУ и получила степень магистра юриспруденции по направлению «Нормотворчество».

Позже решила дополнить юридическую базу экономическим образованием и окончила магистратуру Санкт-Петербургского государственного экономического университета, получив степень магистра экономики.

Юриспруденция научила меня анализировать большой объём информации, внимательно относиться к деталям. А экономика оказалась очень полезной уже в предпринимательской деятельности.

— А предпринимательство в вашей жизни появилось рано?

— Достаточно рано. Мне всегда было интереснее не просто выполнять определённый набор задач, а создавать собственные проекты, принимать решения и самой отвечать за результат.

Я занималась проектами в разных направлениях — торговле, сфере услуг, строительстве. В частности, развивала химчистки, занималась строительством и последующей реализацией загородных домов.

На первый взгляд эти направления совершенно разные, но мне как раз нравится необходимость каждый раз погружаться в новую сферу, разбираться в ней и выстраивать процессы с нуля.

— Сегодня предпринимательство по-прежнему остаётся важной частью вашей жизни?

— Да. Помимо спорта я продолжаю заниматься предпринимательской деятельностью и собственными проектами.

Мне нравится сам процесс создания: когда сначала существует только идея, а затем она постепенно превращается в работающий проект и конкретный результат.

Я никогда не считала, что обязательно нужно выбрать что-то одно.

Для меня предпринимательство и спорт вполне могут существовать параллельно.

— До пауэрлифтинга в вашей жизни уже было сразу несколько совершенно разных видов физической нагрузки. Что они вам дали?

— Физические нагрузки действительно присутствовали практически с детства. Сначала был балет и Академия Вагановой, а уже во время учёбы в университете я играла за университетскую команду по регби.

Балет дал дисциплину, координацию, контроль над телом. Регби — совершенно иной характер нагрузки, жёсткость и соревновательный опыт.

Поэтому определённая спортивная база к моменту знакомства с пауэрлифтингом уже существовала. Хотя тогда я совершенно не предполагала, что силовой спорт станет настолько серьёзной частью моей жизни.

— Как произошёл этот переход к пауэрлифтингу?

— Во многом случайно. Мой тренер Андрей Рощупкин увидел у меня способности к силовым видам спорта и предложил целенаправленно подготовиться к соревнованиям.

Вначале я воспринимала это скорее как эксперимент: потренироваться, выйти на помост, посмотреть, что получится. Но результаты начали расти очень быстро.

Примерно через полгода после начала подготовки я выполнила норматив мастера спорта. А затем состоялся первый крупный международный старт — чемпионат Европы WRPF, где я заняла второе место в своей весовой категории.

После этого стало понятно: это уже не просто увлечение, здесь можно ставить серьёзные цели.

— Насколько важен был тренер на этом этапе?

— Очень важен. Андрей Рощупкин первым увидел во мне потенциал для пауэрлифтинга, причём в тот момент, когда я сама ещё не понимала, каких результатов могу добиться.

Хороший тренер — это не просто человек, который пишет тренировочную программу. Он должен чувствовать спортсмена, понимать, когда нужно остановить, если ты пытаешься сделать слишком много, и когда, наоборот, дать уверенность, если начинаешь сомневаться.

— Первый чемпионат Европы сразу принёс серебро. Помните те ощущения?

— Конечно. Это был Открытый чемпионат Европы WRPF 2025 года. Я выступала в открытой категории до 52 кг и заняла второе место.

Тотал составил 282,5 кг: 105 кг в приседе, 57,5 кг в жиме и 120 кг в становой тяге.

Особенно важным этот старт был потому, что всё произошло достаточно быстро. Между началом серьёзной подготовки и первым большим международным соревнованием прошло совсем немного времени — и первый же старт принёс серебро.

После него появилось понимание, что можно идти дальше.

— А какой результат сегодня для вас самый значимый?

— Один из главных — XI чемпионат мира WRPF 2025 года. Там я стала второй в открытой категории до 52 кг и показала свой лучший официальный соревновательный тотал — 300 кг: 112,5 кг в приседе, 60 кг в жиме и 127,5 кг в становой тяге.

Следующим этапом стал чемпионат Европы 2026 года. Я заняла третье место в категории до 52 кг с тоталом 295 кг. Кроме того, стала третьей в абсолютном зачёте среди женщин открытого класса.

Поэтому я смотрю не только на конкретную медаль. Для меня важнее динамика: серебро Европы, затем серебро чемпионата мира, потом попадание в тройку абсолютного зачёта.

— В пауэрлифтинге всё измеряется килограммами. Насколько для вас принципиальны рекорды?

— Мой лучший официальный соревновательный тотал сейчас — 300 кг. На тренировках удавалось показывать и более высокие результаты.

Но со временем начинаешь иначе относиться к цифрам. В начале хочется постоянно проверять максимум, доказывать самой себе, что способна поднять ещё больше.

Позже понимаешь, что сильный подход в тренировочном зале и результат на соревнованиях — не одно и то же. На помосте есть судейские команды, технические требования, ограниченное число попыток, психологическое давление.

Поэтому сейчас для меня важнее способность реализовать свою силу именно на официальных соревнованиях.

— Со стороны выступление длится несколько минут. Что остаётся за кадром?

— Месяцы работы.

Пауэрлифтинг со стороны действительно выглядит достаточно просто: присед, жим, становая тяга. Но нельзя постоянно тренироваться на максимальных весах. Подготовка строится циклично: меняются объём и интенсивность, идёт постоянная работа над техникой и слабыми местами.

Чем больше становятся рабочие веса, тем важнее восстановление — сон, питание, общее состояние организма.

А непосредственно перед соревнованиями уже не нужно пытаться стать сильнее за последние несколько дней. Главное — правильно убрать накопленную усталость и подойти к дню старта в оптимальном состоянии.

— Вам приходится одновременно совмещать спорт высокого уровня и бизнес. Насколько это сложно?

— Основная сложность в том, что серьёзный спорт требует регулярности независимо от того, насколько загружена остальная жизнь.

Нельзя каждый раз переносить тренировку в зависимости от настроения или планов. Нужно учитывать нагрузку, восстановление, сон, питание. Иногда приходится от чего-то отказываться ради подготовки.

Но предпринимательский опыт мне даже помогает. Я привыкла самостоятельно организовывать своё время и видеть связь между тем, что делаешь ежедневно, и конечным результатом.

Большая цель практически всегда предполагает какие-то ограничения. Вопрос только в том, насколько осознанно ты готов их принять.

— Не возникает опасения, что спорт постепенно подчинит себе вообще всю жизнь?

— Для меня как раз принципиально важно этого не допустить.

Конечно, во время подготовки становится меньше спонтанности. Есть тренировки, режим, поездки, восстановление. Но кроме спорта в моей жизни остаются предпринимательство, близкие люди, путешествия, другие интересы.

Мне кажется, баланс — это не когда каждый день всем сферам уделяется одинаковое количество часов. В разные периоды приоритеты могут меняться. Перед чемпионатом больше внимания получает спорт, затем можно больше времени посвятить работе или личной жизни.

Главное — не потерять остальные части жизни ради одной, какой бы важной она ни была.

— У вас довольно необычное сочетание: балет, юриспруденция, экономика, бизнес, регби, пауэрлифтинг. Как вы сами это объясняете?

— Наверное, мне просто интересно существовать сразу в нескольких направлениях.

Мне всегда нравилось пробовать новое, учиться и ставить задачи, в которых ещё не знаешь заранее, каким будет результат.

На самом деле во всех этих сферах есть что-то общее: дисциплина, необходимость работать системно и ответственность за итог. В балете нельзя выйти на сцену неподготовленной, в бизнесе невозможно бесконечно перекладывать ответственность на других, а в пауэрлифтинге в конечном итоге именно ты выходишь на помост и поднимаешь штангу.

— Какую главную спортивную задачу вы ставите перед собой сейчас?

— Вернуться на соревновательный помост сильнее, превзойти свой лучший официальный тотал и установить новые личные рекорды.

Мне действительно интересно понять предел собственных возможностей. Первые серьёзные результаты в пауэрлифтинге появились достаточно быстро, поэтому я совершенно не считаю, что уже реализовала весь потенциал.

За пределами спорта я продолжу заниматься предпринимательством и развивать свои проекты.

Наверное, спорт хорошо отражает мой характер: когда одна цель достигнута, практически сразу становится интересно, какой будет следующая.