Психолог Анастасия Волошина рассказала как избавиться от интернет-зависимости
Фото: pixabay.com
Как справляться с интернет-зависимостью сообщает NEWS.ru, ссылаясь на мнение эксперта.
В начале январе 2022 гожа стало известно, что около 5–10% россиян в возрасте до 30 лет могут страдать зависимостью от компьютерных игр. Психолог Анастасия Волошина рассказала, как можно бороться с такой зависимостью.
«Если вся ваша жизнь находится в онлайн-пространстве, нормой это назвать сложно. Нужно чётко понимать, что реальность находится там, где ваше физическое тело, и очень важно уделять гораздо больше своего внимания именно этому аспекту жизни», — отметила эксперт.
По ее мнению, чтобы справиться с интернет-зависимостью, нужно заниматься спортом, а также вести активный досуг. Например, ходить в кино, театр, на выставки, чтобы расширять свой кругозор и развивать мозг. Также Анастасия Волошина отметила, что нужно не забывать про знакомых и регулярно проводить с ними встречи. Так жизнь станет более яркой и эмоциональной.
