Эксперт центра молекулярной диагностики Антипова рассказала о рационе питания при детоксикации организма
Фото: pixabay.com
Во время детоксикации необходимо убрать из своего рациона некоторые продукты. Так заявила эксперт центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Екатерина Антипова. Об этом сообщает NEWS.ru.
Голодание также негативно влияет на организм, в котором накапливаются вредные вещества. В пустом желудке они всасываются быстрее. Главными симптомами детоксификации являются высыпания на коже, дискомфорт в работе органов ЖКТ, усталость, слабость и головные боли, добавила специалист.
«Чтобы не оказывать раздражающее воздействие на желудок и избежать усиления секреции соляной кислоты, необходимо свести к минимуму употребление алкоголя, газированных напитков, жареной, маринованной, солёной пищи, консервов, пряностей и маринадов», — рассказала Антипова.
По мнению эксперта, в данной ситуации лучше всего употреблять овсяную и рисовую каши. Также помогут отруби, зелень и продукты с содержанием бета-каротина, клетчатки, цинка. Полезные микроэлементы ещё содержат тёмный виноград, черника и грецкие орехи.
